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Mudra Centro Yoga

“Prendersi cura del proprio giardino interiore”

direzione: Michela Artom

Attività professionale disciplinata ai sensi della L. 14 gennaio 2013, n. 4 (G.U. n. 22 del 26.01.2013)

in via Legnano 15 a Torino

Orari definitivi dei corsi di yoga dal 3 ottobre

Si tengono corsi per principianti e avanzati

Chi fosse interessato può chiamare il 334.3253792 per l'inserimento nel corso più adatto

 

  • La pratica di yoga adatta alla vita contemporanea:

dagli antichi yoghin dell'India una preziosa risorsa per la salute del corpo e della mente, per vivere meglio e in armonia con sé stessi e con gli altri.

Un percorso che inizia dal corpo fisico con un allenamento graduale che ne equilibra le funzioni: tra queste controllo e corretta respirazione, quindi azioni sulla mente per ridurre l'ansia, migliorare la concentrazione e preparare alla meditazione

Programma dei corsi di yoga

  • Asana: pratiche fisiche usate per stabilizzare corpo e mente
  • Pranayama: consapevolezza e riequilibrio della meccanica respiratoria
  • Kriya: azioni a livello fisico, esercizi dinamici. Azioni specifiche sulla mente per migliorare

la concentrazione e prepararsi alla meditazione

  • Rilassamento
  • Meditazione
  • Filosofia: si studiano i testi classici dello Yoga e le filosofie Tantra e Samkhya

Corso di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in otto settimane

 

Un percorso per la riduzione della sofferenza psico-fisica o stress

basato sulla consapevolezza

Inizio 17 gennaio 2017

Per informazioni e iscrizioni è possibile scaricare la locandina del corso.

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